Fakten über Libido, die Sie kennen sollten

Wie man die Libido bei Männern natürlich steigert

Die Libido wird oft als Ausrede dafür benutzt, warum Menschen Affären haben, aber so einfach ist das nicht. Es gibt zahlreiche Faktoren, die sich auf Ihre Libido auswirken können, darunter Hormone und Stress, aber auch persönliche Vorlieben wie Exhibitionismus oder Voyeurismus! Die Libido ist ein bisschen komplizierter als nur die Lust auf Sex. Für Menschen in diesen Situationen ist es wichtig zu wissen, dass die Libido von einer Seite des Spektrums zur anderen variieren kann. Geistige und körperliche Stimulation sind für das Verlangen und den Appetit einer Person notwendig, weshalb es schwierig sein kann, wenn sie nicht richtig zusammenarbeiten! Logan Levkoff unterrichtet atosexuelle Gesundheitskurse, in denen sie Ratschläge dazu gibt, wie wir auf der Grundlage unserer eigenen Bedürfnisse über Sex denken: "Geistige Bedürfnisse formen deine Identität - körperliche Aktivitäten bauen emotionale Intelligenz auf."

So etwas wie eine "normale" Libido gibt es nicht

Wir alle haben unterschiedliche Begierden, aber manche von uns brauchen ein wenig Hilfe, um Lust zu empfinden. Es kann spontan sein oder nach einer Stimulation kommen - manchmal ist sogar eine Anstrengung nötig!

Die Aufrechterhaltung einer "normalen Libido" kann zu einer Schädigung des Selbstwertgefühls führen

Dieser Punkt ergibt sich aus dem vorhergehenden. Da es keine Norm für die Libido gibt, sind sowohl geringes sexuelles Verlangen als auch sein Fehlen gleichermaßen normal. Menschen, die sich Sorgen machen, dass sie nicht mit dem übereinstimmen, was ihrer Meinung nach sein sollte oder sein könnte, geraten in Schwierigkeiten, weil dies das Selbstwertgefühl (und den Sex) beeinträchtigen kann.

Wenn Libido Ihres Partners niedriger als Ihr ist, bedeutet das nicht, dass er sie nicht will

Stellen Sie sich vor, Ihr Partner würde immer das Gegenteil von dem tun, was Sie sich wünschen, und es wäre so, als würde er absichtlich versuchen, nicht attraktiv zu sein. Hier geht es nicht darum, wie sehr uns jemand liebt - das wäre schön! Diese Gedanken sind einfach nur giftig - wenn wir sie denken, wird unser Verstand von der Angst um uns selbst UND um die Menschen um uns herum, die verletzt werden könnten, eingeschlossen, weil kein Raum mehr übrig ist, in dem etwas Gutes zwischen zwei Menschen wachsen könnte."

Libido kann sich aus medizinischen Gründen ändern

Jeder Aspekt des Blutkreislaufs, Hormone und körperliche Schmerzen oder Beschwerden können die Libido eines Menschen beeinflussen. Zu den medizinischen Gründen gehören Medikamente (Antidepressiva), psychische Erkrankungen wie Diabetes, das polyzystische Ovarialsyndrom, um nur einige zu nennen, die in dieser Liste auftauchen können, aber auch das Alter - schließlich merken wir nicht immer, wenn unser Sexualtrieb an Qualität verliert, weil sich diese Faktoren so langsam verändern, bis sie sich bemerkbar machen - ein plötzlicher Abfall von einem hohen Niveau hat ernsthafte Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden, die auf keinen Fall unbemerkt bleiben sollten!

Auch alltägliche Faktoren wie Stress und Ängste können Ihre Libido beeinflussen

Es gibt viele Faktoren, die das sexuelle Verlangen bei Frauen beeinflussen. Ein allgemein akzeptierter Faktor ist Stress, wobei ein höheres Maß an Stress zu einer geringeren Libido und einem geringeren Interesse an Sex führt - sei es durch Änderungen im Arbeitsplan, durch Essensvorlieben (besonders wenn sie Vegetarier sind) oder durch die regelmäßige Einnahme von Medikamenten Stunden vor dem geplanten Aktivitätsdatum.
Der Ausgangston sollte immer noch professionell klingen, auch wenn es hier um etwas geht, das viel grundlegendere menschliche Bedürfnisse anspricht als Eleganz.

Mit zunehmendem Alter kann sich unsere Libido verändern

Wenn Kinder heranwachsen, verändern sich ihre Körper und Gehirne. Deshalb bleibt die Libido nicht an einer Stelle stehen. Sie kann zum Beispiel aufgrund von schmerzhaftem Sex in den Wechseljahren oder aufgrund von Gewebeveränderungen im gesamten Vaginalbereich mit zunehmendem Alter abnehmen (Dardik).

Libido ist nicht mit Geschlechtsstereotypen verbunden

Der Grad des sexuellen Verlangens hängt nicht vom Geschlecht ab, aber Menschen, die sich von Stereotypen leiten lassen, können denken, dass mit ihnen etwas nicht stimmt.

Die Libido ist der Sexualtrieb, der bei jedem Menschen vorhanden sein kann, ohne dass ein Orgasmus erreicht wird

Es stimmt zwar, dass sexuelles Verlangen zu einem Orgasmus führen kann, aber Levkoff beschreibt, wie manche Menschen mitten im Prozess abgelenkt werden oder Unbehagen empfinden. Wenn dies geschieht, können Sie immer noch Viagra, Cialis oder ähnliche Potenzmittel bestellen, das Ihnen auf dem Weg zum Höhepunkt helfen wird.

Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Libido und negativen sexuellen Empfindungen

Vielleicht haben Sie negative oder unpassende sexuelle Erfahrungen gemacht, aber das bedeutet nicht, dass Sie zu einer niedrigen Libido verdammt sind. Es ist wichtig für Menschen, die sich mehr Sexualtrieb mit ihren Partnern wünschen, und für diejenigen, die das Gefühl haben, dass sie in einer Partnerschaft nie ganz das bekommen haben, was sie wollten - am besten wäre es zu verstehen, warum es so gelaufen ist, damit wir wissen, wo wir es beim nächsten Mal wieder versuchen können!

Wie kann man einen gesunden Sexualtrieb haben?

Wenn Sie einen Mangel an Sexualleben oder Lust verspüren, kann das daran liegen, dass Ihr Partner höhere Bedürfnisse hat. Dies kann aus persönlichen Gefühlen resultieren, die angesprochen werden müssen, bevor irgendetwas anderes im Hinblick auf die Steigerung der Libido getan wird. Es ist wichtig, nicht nur herauszufinden, was die Ursache für dieses Problem ist, sondern auch, wie wir es lösen können, damit es später nicht wieder auftaucht!

Wenn man seine eigenen Wünsche und Eigenheiten kennt, kann man eine Veränderung der Libido feststellen

Um die eigene Libido zu kennen, sollte man messen: Wie oft werde ich erregt und masturbiere? Wenn nicht, dann achten Sie auf Veränderungen in der Häufigkeit.Ich habe immer das Gefühl, dass in meinem Leben etwas fehlt, wenn es um mich und Sex geht - aber mit diesen Antworten können wir endlich eine wichtige Frage beantworten: Ist irgendetwas falsch, oder ist das einfach so, weil jeder Mensch andere Wünsche hat!